آرامیس مشاور




اعتماد به نفس تان را افزایش دهید
چه امیدها و آرزوهایی دارید؟ چگونه فکر می کنید و چه احساساتی دارید؟ در زندگی تان چگونه عمل می کنید و رفتار نامطلوب از نظر شما چگونه رفتاری است؟ پاسخ به این سوالات می تواند «خودپنداره» شما و میزان اعتماد به نفس تان را نشان دهد. مجله Psychology Today در مطلبی با قلم دکتر لورن بیاس درباره اعتمادبنفس و راه های افزایش آن گفته است.

سفر با حساب و کتاب
برخی از افراد تنها به دلیل هزینه های بالای سفر از مسافرت منصرف می شوند و عطای آن را به لقایش می سپرند. اما باید بدانید که سفر آن قدر در شخصیت و روان شما تاثیر می گذارد که بهتر است با یاد گرفتن راه های کاهش هزینه های سفر، مسافرت را از یاد نبریم. در ادامه به برخی از این راهکارها اشاره می کنیم.

اختلالات روان پزشکی و بار بیماریهای جسمی
شعار اصلی روز جهانی سلامت روان امسال «افسردگی، یک بحران جهانی » است. سازمان بهداشت جهانی ده اکتبر (19مهر) را با هدف بالا بردن آگاهی عمومی درباره بیماری های روحی و روانی به عنوان روز جهانی سلامت روانی تأیید شده است


هر روز، با گذشت زمان زندگی شهری گسترده و گسترده تر می شود و افراد با گسترش این نوع زندگی از طبیعت فاصله می گیرند. برای این که انسان ها بتوانند پر انرژی و شاداب باشند. می بایست گاهی از روزمرگی و یکنواختی فاصله بگیرند. برای رسیدن به این هدف گزینه ای بهتر از سفر در پیش روی افراد نیست. خیلی از افراد دوست دارند سفر را به صورت گروهی و با تور تجربه کنند. بین مسافرت هایی که با تور می رویم و مسافرت های شخصی تفاوت های زیادی وجود دارد . برای این که در سفر گروهی خوش بگذرد و پربار و مفید باشد باید تور لیدر با تجربه همراه گروه گردشگر شود. محمد منزوی یکی از تورلیدرهای با تجربه است که در ادامه مطلب، درباره سفر گروهی و سختی های کارش صحبت می کند.

دوستی با طبیعت از کودکی
جنگل، کوه، دریا، برکه، رودخانه و ... همه و همه بخش هایی از محیط زیست ما را تشکیل می دهند طبیعت جایی است که در آن می توان به ارامش رسید و هیچ کس را نمی توان پیدا کرد که دلش نخواهد لحظه هایی از زندگی اش را در طبیعت بگذراند.