آرامیس مشاور




ديدن نيمه پر ليوان
در زندگي روزمره خيلي از اوقات مسايلي پيش مي آيد كه براي اثبات حرف مان ناچاريم افراد مختلف را نسبت به حرف خود متقاعد كنيم. در روابط خانوادگي و اجتماعي بايد سعي كنيم دوست، همكار و همسر خود را راضي كنيم تا با ما هم نظر و هم عقيده شود يا اينكه ارزيابي اوليه خودش را تغيير داده و نگرشي نو را جايگزين آن سازد. حال ببينيم از كجا بايد شروع كنيم تا در راضي كردن دوستي براي اينكه عينك بدبيني اش را بردارد يا عقيده اش را به سوي ديگري سوق دهد موفق شويم.

همه ما می دانیم خشم از ان دست هیجاناتی است که در صورت عدم توجه به آن می تواند مخرب باشد و موجب دردسر افتادن ما و دیگران شود . یکی از راهکارهای اصلی کنترل خشم ، تشخیص به موقع آن است، آشنایی ما با انواع مختلف خشم، می تواند به ما در تشخیص آنها کمک کند و موجب مدیریت بهتر خشم شود. در ادامه با دوازده سبک خشم رایج آشنا می شویم:

یکی از مهم ترین مشکلات روانی که در سطح جامعه دیده می شود ، مشکلات روان - تنی (سایکوماتیک) است. به این معنا که افرادی به پزشک مراجعه کرده و از دردهای جسمانی شکایت می کنند. پزشک هم پس از معاینه پی می برد که هیچ نشانه جسمانی ای وجود ندارد . در این هنگام پزشک به بیمار می گوید چیزی نیست، عصبی است.این عبارت چیزی نیست متاسفانه آن قدر رایج شده که متخصصان ما هم از آن استفاده می کنند. حال آنکه عبارت درستی هر پزشکی در مواجهه با چنین موردی باید به کاربرد این است: چیزی هست اما منشاء روانی دارد. از این رو باید به روانشناس یا روانپزشک مراجعه شود.

مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین D3 و اسید چرب امگا-3، با پاکسازی پلاک های آمیلوئید در مغز که از نشانه های اصلی بیماری آلزایمر است، تاثیر بسزایی در پیشگیری و همینطور مقابله با الزایمر دارد.

اما تو کوه درد باش
ممکن است یکی از دوستان، بستگان یا اشنایان که مورد مزاحمت جنسی قرار گرفته است این موضوع را با شما در میان بگذارد و از شما کمک بخواهد. در چنین وضعیتی واکنش مناسب شما بسیار مهم و تاثیر گذار است. این راهکارها به شما کمک می کنند تا به گونه ای مناسب با این مسئله برخورد کنید.